Kans op overbelasting ligt altijd op de loer
Lopen en fietsen kun je in ons land altijd. De dagelijkse fietstocht van en naar je werk kun je als een training beschouwen. Behalve een goed uithoudingsvermogen speelt ook koersinzicht een belangrijke rol wil je wedstrijden winnen. Dat onderdeel laat zich wat lastiger trainen en is vooral een kwestie van ervaring. Het is overigens wel verstandig goed naar je lichaam te luisteren of te werken volgens een bewezen goed dichtgetimmerd trainingsprogramma. De kans op overbelasting ligt altijd op de loer.