Badmuts en blote voeten zijn verplicht tijdens het onderdeel zwemmen
Na het startsignaal is het zwemmen geblazen, De standaard triathlon van nu betekent dat je 1500 meter zwemt en hoewel het anders klinkt is dat toch echt een heel eind. Het is tijdens een triathlon verplicht een badmuts te dragen, ook al omdat je zo te herkennen bent middels je startnummer. Ook is het verplicht om met blote voeten te water te gaan. De wijze waarop je zwemt bepaal je zelf. Het spreekt voor zich dat de meeste zwemmers kiezen voor de borstcrawl, omdat dit nou eenmaal de snelste manier van zwemmen is. Al tijdens dit eerste onderdeel kun je tegen fikse achterstanden aanlopen. Gelukkig krijg je nog voldoende gelegenheid om die achterstand weg te werken.
